”En ole sellainen kuin luulin.” Kolme keinoa oppia tuntemaan itsensä paremmin.

Miten parantaa itsetuntemusta? Kuulen usein ihmisiltä kommentteja, etteivät he oikein tiedä, mitä heidän tarpeensa ovat tai mitä he elämältään haluavat. Kuulostaako tutulta? Uskon, että jokaisella meistä on mahdollisuus päästä paremmin kosketuksiin omaan itseen, kunhan annamme siihen mahdollisuuden. Olen itse ollut useissa elämäntilanteissa ihan ulalla siitä, mitä todella haluan. Parempi itsetuntemus on paljastanut tarinoita ja uskomuksia, … Jatka artikkeliin ”En ole sellainen kuin luulin.” Kolme keinoa oppia tuntemaan itsensä paremmin.

Kannattaako epävarmuus paljastaa?

Koetko paineita, että pitäisi antaa varma vaikutelma, vaikka sisälläsi jylläisi epävarmuus? Minä huomaan tasapainoilevani tämän kysymyksen kanssa aika ajoin. Miksi epävarmuuttaan ei voisi näyttää? Antaisiko se vaikutelman, että olen jotenkin heikoilla? Olen elämässäni risteyskohdassa ja kohtaan epävarmuutta monilla elämän osa-alueilla. Samaan aikaan koen, että olen menossa juuri oikeaan suuntaan, vaikka paradoksaalisesti minulla ei oikein ole … Jatka artikkeliin Kannattaako epävarmuus paljastaa?

Huomio sinuun – 15 minuutin haaste

Mitä sinä haluat tehdä tänään oman hyvinvointisi eteen? Huomasin tänä aamuna heräillessäni, että selkä vähän kipuilee ja kroppa ei haluaisi millään herätä, vaan mieluummin kaivautuisi syvemmälle peiton alle. Vapaapäivänä ei ollut mitään kiirettä ponkaista pystyyn, joten olisin voinut jäädä lojumaan sänkyyn pidemmäksikin aikaa. Nousin kuitenkin, sillä verhonraosta näin, että ulkona paistaa aurinko ja muutenkin, haluan … Jatka artikkeliin Huomio sinuun – 15 minuutin haaste

Oon takakiree

"Ja sitten otatte tuntumaa takareiteen ja annatte sen rentoutua..." Entäs jos ei rentoudu, ei sitten millään.Takareisi jumittaa, selkä kinnaa, jalkapohjistakin löytyy kipupisteitä, joita en ikimaailmassa uskonut olevan. "Tämä linja menee sieltä jalkapohjasta aina päähän asti." No siltä kyllä tuntuukin! Jo tunnin ensimmäisen viiden minuutin aikana tuntuu siltä, että haluaisin luovuttaa. Ja tämä oli toki vasta … Jatka artikkeliin Oon takakiree

Sinä olet viisas.

Tiesithän, että sisälläsi on valtavasti viisautta? Nyt en kirjoita älykkyydestä, vaan ennemminkin sisäisestä viisaudestasi sekä intuitiosta. Meistä jokaisesta löytyy sisäistä viisautta, jota emme kuitenkaan välttämättä tiedosta arjen haasteiden ja kiireiden keskellä. Tietoa ydinolemuksestasi Sisäinen viisautesi antaa sinulle vastaukset kaikkiin mieltäsi askarruttaviin kysymyksiin, jos vain maltat kuunnella etkä liiaksi järkeistä vastauksia. Tämä viisaus on todella syvintä … Jatka artikkeliin Sinä olet viisas.

Millaisia polkuja haluat tallata?

Varaa itsellesi rauhallinen paikka ja sukella hetkeksi mielikuvien maailmaan. Sulje hetkeksi silmäsi ja hengitä syvään. Keskity pieni hetki hengitykseesi. Kuvittele, että eteesi avautuu polku. Tämä polku kuvastaa elämääsi tällä hetkellä. Kun kävelet eteenpäin, kuuntele itseäsi ja pohdi, millaiselta kävely tuntuu? Mitä tuntemuksia kehossasi ja mielessäsi on? Millaisia asioita näet polun varrella? Tulet risteykseen, jossa polku … Jatka artikkeliin Millaisia polkuja haluat tallata?