Millaisia polkuja haluat tallata?

Varaa itsellesi rauhallinen paikka ja sukella hetkeksi mielikuvien maailmaan. Sulje hetkeksi silmäsi ja hengitä syvään. Keskity pieni hetki hengitykseesi. Kuvittele, että eteesi avautuu polku. Tämä polku kuvastaa elämääsi tällä hetkellä. Kun kävelet eteenpäin, kuuntele itseäsi ja pohdi, millaiselta kävely tuntuu? Mitä tuntemuksia kehossasi ja mielessäsi on? Millaisia asioita näet polun varrella? Tulet risteykseen, jossa polku … Jatka artikkeliin Millaisia polkuja haluat tallata?

Olen tässä ja nyt.

Tässä hetkessä läsnäolo auttaa asettamaan mittasuhteisiin useita asioita elämässä. Ihminen ei ole läsnä, kun hän haikailee menneitä tai pohtii tulevia. Tässä hetkessä oleminen vapauttaa murehtimasta, koska tällä hetkellä, juuri nyt, sinulla ei ole mitään hätää. Tämä hetki on lyhyt, mutta silti samalla kuin ikuisuus. 1.    Läsnäolo auttaa keskittymään tähän hetkeen. Tämä hetki on kaikkein tärkein. … Jatka artikkeliin Olen tässä ja nyt.